Kennst du das? Nach einem stressigen Arbeitstag sitzt du zuhause und willst einfach nur etwas Entspannendes für dich machen. Es wird später und später und bis du tatsächlich ins Bett kommst, musst du schon fast wieder aufstehen… Schlafmangel raubt dir Energie und sorgt für noch mehr Stress! Darum möchte ich dir heute zeigen, wie du zukünftig ganz bewusst auf deinen Schlaf achten kannst!
In dieser Folge lernst du:
- Wie Schlaf dein Stresslevel beeinflusst
- Wie du zukünftig besser einschlafen kannst
- Was du machen kannst, wenn du nachts ins Gedankenkarussell fällst
Ich wünsche dir viel Freude bei dieser Podcast Episode.
Power Up!
Wie bewusst achtest du auf deinen Schlaf? Schreibe es in die Kommentare!