Mehr Ruhe und Leichtigkeit
In Mama mit Plan erfährst du, wie du dein eigenes Glück selbst in die Hand nimmst und nicht mehr vom Außen bestimmen lässt.
Mehr Struktur im Alltag
Durch besseres Zeitmanagement lernst du, wie du deinen Familienalltag stressfreier strukturierst und mehr Zeit für dich selbst findest.
Mehr achtsame Momente
Mit einfachen Methoden lernst du bewusst im Moment zu leben und jeden Augenblick mit deinen Kindern zu genießen.
Kommt dir das bekannt vor?
Dann bist du hier genau richtig!
Schau dir jetzt mein Video an und erfahre, wie ich dir dabei helfen kann:
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Stell dir vor...
… Du könntest zu mehr innerer Gelassenheit finden und somit ein harmonischeres Familienleben führen.
… Du wärst in der Lage deine Zeit besser einzuteilen und so mehr Zeit für dich und deine Selbstfürsorge finden.
… Du könntest endlich dein Gedankenkarussell stoppen und bewusst den Moment genießen.
… Du würdest ganz intuitiv dein persönliches Tempo finden und dich von äußeren Herausforderungen nicht mehr aus der Ruhe bringen lassen.
… Du hättest die Möglichkeit, auf alle Bedürfnisse der Familie einzugehen, ohne in Stress zu geraten.
All das ist möglich!
Dafür brauchst du nur die richtige Strategie, um die genauen Schritte als Mama zu gehen!
Es wird Zeit, dass du auf dich selbst achtest!
Wenn du nicht zurück schraubst, landest du vielleicht irgendwann im Mama-Burnout.
Dein Frust wird nur zu mehr Konflikten und noch mehr Stress in der Familie führen.
Wenn du an deiner Gelassenheit arbeitest, findest du dein eigenes Tempo und kannst endlich die wirklich wichtigen Dinge im Leben genießen!
Ich bin Elisa – deine Expertin für mehr Achtsamkeit in der Familie!
Hi, ich bin Elisa, Mental- und Resilienztrainerin, Planungsfreak und beschäftige mich nun schon seit 10 Jahren mit den Themen Minimalismus, Achtsamkeit, bewusstes Leben und Persönlichkeitsentwicklung. Durch die Geburt meiner Tochter ist der Fokus auf diese nochmal gestiegen und haben ein komplett neues Level in meinem Leben erreicht!
Meine Vision ist, Mamas einen Weg zu zeigen, um gelassen durchs Leben zu gehen und ihren Kindern somit eine positive Entwicklung in unserer gestressten Welt zu ermöglichen. Denn je glücklicher und ausgeglichener du bist, desto besser geht es auch deinen Kindern!
Mama zu sein stellt für mich eine zweite Chance im Leben dar. Durch die Geburt deiner Kinder erhältst du die Möglichkeit, einen ganz neuen Start zu wagen und dich als Person weiter zu entwickeln. Ich möchte Mamas ermöglichen, diese wunderbare Gelegenheit zu nutzen und zu einem zufriedenen Familienleben in Harmonie zu finden!
DAS SAGEN MEINE KUNDINNEN:
"Besonders interessant fand ich den Block zum Thema Zeitmanagement!"
Dominique, Mama von 2 Kindern
“Liebe Elisa, vielen Dank für die Möglichkeit an dem Testcoaching teilzunehmen. Einige Themen und Strategien waren mir bereits bekannt, aber sie aufbereitet in einem Coaching vermittelt zu bekommen, hilft mir sehr in meinem Vorhaben in meinem Mama-Alltag gelassener zu werden. Besonders interessant fand ich den Block zum Thema Zeitmanagement, der mich mit Hilfe klarer Aussagen beim Abarbeiten der täglichen Herausforderungen unterstützt.”
"Ich kann es nur sehr empfehlen."
Merle, Mama von 3 Kindern
“Ein gut strukturiertes und sehr informatives Coaching. Meiner Meinung nach umfasst es drei wichtige Themen, um mehr Gelassenheit und Entspannung in den Familienalltag zu bekommen. Außerdem empfand ich die praktischen Hilfen sehr nützlich und gut umsetzbar im Alltag auch mit meinen Kindern. Auch fand ich alles gut verständlich erklärt. Es wurde auch auf Fragen der Teilnehmer eingegangen und versucht bei ,, Problemen” im täglichen Leben gute Möglichkeiten zum Umgang damit zu finden. Alles im allen ein sehr gutes Coaching, was meiner Meinung nach den Alltag erleichtern und sehr entstressen kann. Ich kann es nur sehr empfehlen. Vielen Dank liebe Elisa.”
In MAMA MIT PLAN erarbeiten wir uns die 3 Säulen zu mehr Gelassenheit!
Stressmanagement
Analysiere deine Stress-Quellen, lerne Eigenverantwortung zu übernehmen und dich um dich selbst zu kümmern. Lerne dafür Altes loszulassen, um Platz für Neues zu schaffen!
Zeitmanagement
Arbeite an deiner Struktur und gewinne so mehr Zeit für dich. Sorge für mehr Ordnung im Haushalt und gestalte Aufgaben so, dass sie Freude statt Frust bringen!
Achtsamkeit
Baue Achtsamkeitsübungen in deinen Familienalltag ein, lasse dein Gedankenkarussell endlich los und lebe bewusst im Moment.
Meine persönliche Geschichte
Auch wenn ich mich schon seit 10 Jahren mit den Themen Minimalismus und Persönlichkeitsentwicklung, sowie seit 4 Jahren intensiv mit Achtsamkeit, Meditation und Buddhismus beschäftige – den wahren Durchbruch zu mehr innerer Ruhe schaffte ich aber erst als Mutter!
Unsere Tochter war ein ungeplantes Geschenk, das mit vielen Herausforderungen kam. Während der gesamten Schwangerschaft habe ich mich im Stich gelassen und alleine gefühlt. Nach der Geburt wurde es noch schlimmer:
… mein Freundeskreis wurde immer kleiner
… meine Bedürfnisse, bezüglich unserer Erziehung an andere zu vermitteln, fühlte sich wie ein ständiger Kampf an
… mein Mann war von seiner Rolle als Vater überfordert und fiel in eine schwere Depression
DAS WAR DER MOMENT, ALS ES PLÖTZLICH KLICK MACHTE!
Ich hörte auf, in meinem Selbstmitleid zu baden und übernahm Verantwortung für meine Tochter und für mich. Ich suchte meine Stärke in mir selbst und machte mich nicht mehr vom Außen abhängig. Ich fand endlich wieder zu mir selbst, konnte das Mama-Dasein achtsam und bewusst erleben – statt Druck blieben Gelassenheit und Leichtigkeit!
Das ist nun 1,5 Jahre her!
Heute leben wir ein glückliches und harmonisches Familienleben und pflegen einen achtsamen Umgang miteinander.
"Durch ausführliche Arbeitsblätter machte es Spaß, mich mit meinem Alltag und meiner Persönlichkeit auseinander zu setzen."
Elena, Mama von 2 Kindern
“Elisa hat eine sehr sympathische Art. Sie brachte mir mit tollen, praxisnahen Beispielen aus ihrem Leben wichtige Themen näher, mit denen ich mich teilweise schon beschäftigt hatte, ihnen aber einfach nicht genug Priorität gab. Durch ausführliche Arbeitsblätter machte es Spaß, mich mit meinem Alltag und meiner Persönlichkeit auseinander zu setzen. Ich werde vieles auf jeden Fall in mein Leben integrieren und bin mir sicher, dass ich so zu mehr Gelassenheit und Frieden finden werde.”
"Danke liebe Elisa!"
Simone, Mama von 2 Kindern
“Ich vergebe fünf von fünf Punkten für dein tolles Coaching. Nun habe ich das Wissen und die Tools, die ich brauche, um meinen Mama-Alltag entspannt und gelassen zu bestreiten 🙂 “
"Ich glaube, ich bin am Anfang einer langen Reise."
Christina, Mama von 3 Jungs
“Liebe Elisa, das Testcoaching mit dir hat mir super gefallen. Meine Schlüsselerlebisse waren übernehme Verantwortung, raus aus der Opferrolle. Aber auch mal im hier und jetzt zu sein und z. B. mit den Jungs eine Traumreise zu machen. Ich glaube, ich bin am Anfang einer langen Reise.Vielen Dank für den wertvollen Input. Ich bin offen für mehr.”
Gemeinsam mehr erreichen!
In Mama mit Plan erwartet dich eine Community, die dasselbe Ziel hat wie du! Du hast also immer jemanden an der Hand, der dich unterstützt, inspiriert und antreibt.
Du musst diesen Weg nicht alleine gehen! Finde dein “Dorf” in der Mama mit Plan Community.
DIE KURS-INHALTE
MODUL 1 – SELBSTMANAGEMENT
Wir arbeiten an deinem Stressmanagement und sorgen dafür, dass du deine Stress-Quellen im Alltag erkennst und rechtzeitig für Ausgleich sorgst.
Du lernst mithilfe von einfachen Übungen alte Glaubenssätze und Erwartungen loszulassen, die dich in deiner Leichtigkeit behindern.
Du stärkst deine Resilienz und kannst so leichter mit den Herausforderungen im Alltag umgehen.
MODUL 2 – ZEITMANAGEMENT
Wir arbeiten an deiner Struktur und deinem Zeitmanagement, um deine täglichen Aufgaben zu priorisieren und so mehr Zeit für die wichtigen Dinge zu gewinnen.
Du lernst, wie du klare Ziele für dich setzt und dich auch in schwierigen Zeiten motivierst.
Du bringst deinen Haushalt in 3 Schritten zu mehr Ordnung und sorgst so für mehr Platz und weniger Aufgaben.
MODUL 2 – ZEITMANAGEMENT
Wir arbeiten an deiner Struktur und deinem Zeitmanagement, um deine täglichen Aufgaben zu priorisieren und so mehr Zeit für die wichtigen Dinge zu gewinnen.
Du lernst, wie du klare Ziele für dich setzt und dich auch in schwierigen Zeiten motivierst.
Du bringst deinen Haushalt in 3 Schritten zu mehr Ordnung und sorgst so für mehr Platz und weniger Aufgaben.
MODUL 3 – ACHTSAMKEIT
Du lernst, wie du einfache Achtsamkeitsübungen in deinen Alltag integrierst und so die Zeit mit deinen Kindern mehr genießen kannst.
Ich zeige dir, wie du dein Gedankenkarussell endlich loslässt und stattdessen bewusst den Moment erlebst, ohne dir ständig Sorgen zu machen.
Du lernst in hektischen Zeiten dein eigenes Tempo zu finden und wieder zu innerer Ruhe zu gelangen.
MODUL 4 – GELASSENHEIT
Du erkennst, dass alles was du brauchst bereits in dir steckt und du liebevoller mit dir selbst umgehen darfst.
Du lernst, wie du am Ball bleibst und dich auch zukünftig motivierst. Nutze dafür gerne jederzeit unsere private Facebook Gruppe, um dich auszutauschen.
MODUL 4 – GELASSENHEIT
Du erkennst, dass alles was du brauchst bereits in dir steckt und du liebevoller mit dir selbst umgehen darfst.
Du lernst, wie du am Ball bleibst und dich auch zukünftig motivierst. Nutze dafür gerne jederzeit unsere private Facebook Gruppe, um dich auszutauschen.
Folgende Boni bekommst du dazu!
Lebenslanger Zugriff auf die Kursinhalte sowie Zugang zu allen zukünftigen Updates
Angeleitete Meditationen und Übungen für mehr Gelassenheit als Mama, die du auch in einen stressigen Alltag integrieren kannst
Eine private Facebook Community für regelmäßigen Austausch mit Gleichgesinnten, Challenges und persönlichem Kontakt zu mir
Dieses unglaubliche Feedback zu meinem Kurs möchte ich dir nicht vorenthalten:
"Ich habe versucht in Worte zu fassen, was dein Coaching bei uns bewirkt habe. Doch ich habe das Gefühl, ich kann das gar nicht so einfach in Worte fassen. Das ist alles viel zu wenig! Wirklich, ich danke dir von Herzen für die ganzen Impulse."
Charlie, Mama von 2 Kindern
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Sichere Bezahlung über:
Häufig gestellte Fragen
Wann startet der Kurs?
Du kannst jederzeit mit dem Kurs anfangen und teilst dir die Zeit so ein, wie es für dich passt!
Wie lange habe ich Zugriff auf den Kurs?
Du hast lebenslänglichen Zugriff auf sämtliche Kursinhalte! Darüber hinaus erhältst du kostenlos Zugriff zu allen künftigen Updates.
Wie viel Zeit sollte ich in den Kurs investieren?
Gegenfrage: wie viel Zeit möchtest du in dich selbst und deine Gelassenheit investieren? Mir ist es ein großes Anliegen meine Inhalte so aufzubereiten, dass du als Mama auch Zeit dafür findest! Meine Devise ist: lieber einen Schritt nach dem anderen und langsam ans Ziel, als es zu übertreiben und nie anzukommen 😉
Wie unterscheiden sich das Basic und das Premium-Paket?
Die beiden Pakete unterscheiden sich darin, dass beim Premium-Paket zusätzlich 3x 60-minütige 1:1-Coachings mit mir inkludiert sind. In diesen können wir spezieller auf deine individuellen Bedürfnisse und Herausforderungen eingehen und wir erarbeiten uns auf dich zugeschnittene Strategien und Methoden für deinen Familienalltag.
An wen kann ich mich wenden, wenn ich Fragen habe?
Du erhältst Support in unserer privaten Facebook Gruppe, in der wir uns regelmäßig austauschen und bei der Umsetzung unterstützen. Dieser Austausch ist für das innere Wachstum sehr wertvoll!
Deine Frage wurde nicht beantwortet?
Schreibe mir eine E-Mail an info@elisastangl.com und ich melde mich innerhalb von 24 Stunden bei dir.
Bist du bereit, ein neues Leben als Mama zu starten?
Dann melde dich jetzt für Mama mit Plan an!
Mama mit Plan zeigt dir, dass alles was du brauchst, um gelassen und achtsam zu leben, bereits in dir ist! Manchmal brauchen wir einfach jemanden, der uns den Spiegel vors Gesicht hält und dabei unterstützt, unsere innere Stärke zu finden.
Und dieser Jemand möchte ich gerne sein!
Ich freue mich schon auf dich und darauf, dich auf deinem Weg zu mehr Gelassenheit begleiten zu dürfen.
Bis gleich in Mama mit Plan!
