REISE ZU DIR SELBST
Gehe gemeinsam mit mir auf eine Reise zu dir selbst und schaffe endlich Leichtigkeit und emotionale Balance in deinem Leben!
Hi, ich bin Elisa!
Mental- und Resilienztrainerin, Gesundheitspädagogin
& Traumasensible Begleiterin
Seit über 10 Jahren beschäftige ich mich mit den Themen Achtsamkeit, Minimalismus, Meditation und Persönlichkeitsentwicklung und darf nun seit 2019 andere Menschen dabei unterstützen, zu einem bewussteren und gelasseneren Leben zu finden. Ich zeige dir, wie du endlich deine eigenen Stärken entfachst und mehr emotionale Balance schaffst.
Kennst du das?
- Du wünschst dir mehr Bewusstsein und willst dein Leben selbst in die Hand nehmen?
- Du möchtest dein Stress-Level endlich nachhaltig senken und langfristig zu innerer Ruhe finden?
- Du hast schon Vieles ausprobiert, aber nichts scheint bei dir zu klappen?
Gemeinsam arbeiten wir an deinen verborgenen Stärken und bringen sie endlich ans Licht. Lerne ein achtsames und bewusstes Leben zu führen und endlich Raum für deine Potentiale zu schaffen!
KUNDENLIEBE
Anna Halemba
Elisa ist super sympathisch und sehr zugewandt. Ich konnte aus der Coachingstunde viel für mich mitnehmen und empfehle sie gerne weiter 🙂
Anna Keßler
Ich hatte das unglaubliche Glück, Elisas Zeitmanagementkurs Time Boost zu gewinnen. Und da ich mich selbst sehr viel mit dem Thema Zeitmanagement beschäftigt habe, kann ich guten Gewissens behaupten, dass Elisas Kurs wirklich alles beinhaltet was man übers Thema Zeitmanagement wissen muss. Mit ihrer ruhigen und unglaublich sympathischen Art motiviert sie in Time Boost, das eigene Zeitmanagement zu überdenken bzw. sich endlich ein gut durchdachtes System zuzulegen. Ich kann Time Boost wirklich allen empfehlen, die ihre Zeiteinteilung und Planung endlich optimieren möchten. Und nein, tatsächlich war mein Gewinn nicht daran geknüpft, dass ich ihr ein Testimonial schreibe. Das mache ich, weil sie es mit ihrer Arbeit einfach verdient hat. Vielen lieben Dank, Elisa!
Maureen Taubert
Danke, liebe Elisa für all diese wertvollen Tipps und die tollen Techniken, die ich durch Deinen Kurs gelernt habe. Mithilfe Deines Kurses bin ich mir vieler Zeitfresser bewusst geworden und kann jetzt viel effizienter mit ihnen umgehen. Eigentlich sollte jeder Mensch diese Techniken kennen, denn es erleichtert das Arbeiten und somit auch das Leben enorm!
Christina Zidi
Als Beta-Testerin durfte ich dein neues Kursformat testen und freue mich, Dir hierüber ein kurzes Feedback geben zu können. Auch wenn ich den Kurs noch nicht komplett absolviert habe so kann ich doch hervorheben, dass er sehr gut strukturiert ist. Der Kurs geht insgesamt über 7 Tage bzw. Lerneinheiten, die in sich stimmig sind und aufeinander aufbauen. Er ist sehr praxisnah und dadurch auch leicht umzusetzen. Wie auch beim Kurs ``Mama mit Plan`` gefällt mir sehr deine authentische und humorvolle Art, mit der Du spielend leicht Wissen vermittelst. Mach weiter so.
Merle Steinberg
Ein gut strukturiertes und sehr informatives Coaching. Meiner Meinung nach umfasst es drei wichtige Themen, um mehr Gelassenheit und Entspannung in den Familienalltag zu bekommen. Außerdem empfand ich die praktischen Hilfen sehr nützlich und gut umsetzbar im Alltag auch mit meinen Kindern. Auch fand ich alles gut verständlich erklärt. Es wurde auch auf Fragen der Teilnehmer eingegangen und versucht bei ,, Problemen“ im täglichen Leben gute Möglichkeiten zum Umgang damit zu finden. Alles im allen ein sehr gutes Coaching, was meiner Meinung nach den Alltag erleichtern und sehr entstressen kann. Ich kann es nur sehr empfehlen. Vielen Dank liebe Elisa.
Kristin Frank
Vielen lieben Dank für das inspirierende Coaching! Deine authentische Art, kombiniert mit Fachwissen und vielen praktischen Beispielen, Tipps und Tricks, haben mir sehr geholfen, mein Verhalten zu reflektieren und etwas mehr Gelassenheit in den Familienalltag zu bringen.
B. Z.
Pragmatisch, praktisch, gut!
Elisa ist ein super Coach mit tollen Ideen und Impulsen, die realistisch in den Familienalltag integriert werden können. Es war eine schöne Erfahrung sie eine Weile an meiner Seite zu haben! Ihre Begleitung ist echt empfehlenswert - mir fehlt sie jetzt schon!
Elisa ist ein super Coach mit tollen Ideen und Impulsen, die realistisch in den Familienalltag integriert werden können. Es war eine schöne Erfahrung sie eine Weile an meiner Seite zu haben! Ihre Begleitung ist echt empfehlenswert - mir fehlt sie jetzt schon!
Diana Viktoria Felber
Positiv: Preis-Leistungs-Verhältnis, Professionalität, Qualität
Ich kann Elisa als Coach definitiv weiterempfehlen.
Ich kann Elisa als Coach definitiv weiterempfehlen.
Simone Welte
Danke liebe Elisa,
ich vergebe fünf von fünf Punkten für dein tolles Coaching.
Nun habe ich das Wissen und die Tools, die ich brauche, um meinen
Mama-Alltag entspannt und gelassen zu bestreiten 🙂
ich vergebe fünf von fünf Punkten für dein tolles Coaching.
Nun habe ich das Wissen und die Tools, die ich brauche, um meinen
Mama-Alltag entspannt und gelassen zu bestreiten 🙂
Dominique Marx
Liebe Elisa, vielen Dank für die Möglichkeit an dem Testcoaching teilzunehmen. Einige Themen und Strategien waren mir bereits bekannt, aber sie aufbereitet in einem Coaching vermittelt zu bekommen, hilft mir sehr in meinem Vorhaben in meinem Mama-Alltag gelassener zu werden. Besonders interessant fand ich den Block zum Thema Zeitmanagement, der mich mit Hilfe klarer Aussagen beim Abarbeiten der täglichen Herausforderungen unterstützt.
Christina Zidi
Liebe Elisa, das Testcoaching mit dir hat mir super gefallen. Meine Schlüsselerlebisse waren übernehme Verantwortung, raus aus der Opferrolle. Aber auch mal im hier und jetzt zu sein und z. B. mit den Jungs eine Traumreise zu machen. Ich glaube, ich bin am Anfang einer langen Reise. Vielen Dank für den wertvollen Input. Ich bin offen für mehr.
Charlotte Tittel
Ich habe versucht in Worte zu fassen, was dein Coaching bei uns bewirkt habe. Doch ich habe das Gefühl, ich kann das gar nicht so einfach in Worte fassen. Das ist alles viel zu wenig! Ich merke, wie mir, meinen Kindern und der ganzen Familie diese kleinen Veränderungen gut tun. Schon jetzt kann ich sagen, dass der Kurs meinen Alltag gelassener und zufriedener gemacht hat, kaum auszumalen wie sich das in Zukunft positiv auf alle Lebensbereiche auswirken wird!
Individuelle Begleitung
Wie schön, dass du hier bist und deine inneren Potentiale entfachen möchtest!
In meinen 1:1-Einheiten erarbeiten wir uns Lösungen und Strategien, die ganz auf dich persönlich zugeschnitten sind. Gehe gemeinsam mit mir den Weg zu mehr Achtsamkeit und Resilienz und finde endlich zu emotionaler Balance im Leben!
Die Arbeit mit mir basiert dabei auf folgenden 4 Säulen:
ACHTSAMKEITSTRAINING
Keine Lust mehr auf den ewigen Autopiloten in deinem Leben? Mithilfe von simplen Achtsamkeitsübungen bringen wir mehr Bewusstsein in deinen Alltag und bringen dich in deine innere Mitte. Lerne den äußeren Trubel loszulassen und ganz bei dir selbst anzukommen.
RESILIENZTRAINING
Es fällt dir schwer im Alltag mit herausfordernden und belastenden Situationen umzugehen und einen kühlen Kopf zu bewahren? Zusammen arbeiten wir an deiner Resilienz und stärken damit deine innere Widerstandskraft und Stresstoleranz im Alltag.
MENTALES TRAINING
Es fällt dir schwer den inneren Kritiker und die Selbstzweifel in dir abzuschalten? Mithilfe von mentalem Training sehen wir hinter die Kulissen und schaffen eine achtsame Kommunikation mit deinen Ängsten und Glaubenssätzen. Gemeinsam arbeiten wir an deinen inneren Blockaden und sorgen für mehr Leichtigkeit.
TRAUMASENSIBLE BEGLEITUNG
Hast du schon unzählige Methoden ausprobiert und warst vielleicht auch schon bei einigen Coaches oder Beratern – und trotzdem hat irgendwie nichts richtig geklappt? Das kann ganz schön frustrierend sein! Gerade Menschen mit Trauma im Hintergrund haben oft unzufriedenstellende Erfahrungen und Ergebnisse mit “klassischen” Methoden. In unserer Zusammenarbeit ist es mir ein Anliegen, einen sicheren Ort für dich zu schaffen, an dem wir gemeinsam dein Inneres erforschen können. Ohne Schema F. Ohne Druck. Ohne unrealistische Erwartungen.
Die Zusammenarbeit mit mir basiert auf Spendenbasis, die dem Verein “MMA-Jugend” zugutekommt.
Aktuell habe ich leider keine Kapazitäten für Neukund*innen.
