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Elisa Stangl
Mental- und Resilienztrainerin
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Persönlichkeitsentwicklung vs. Selbstoptimierung

Persönlichkeitsentwicklung vs. Selbstoptimierung

ENTWURFVon Elisa Stangl18. Juli 2021Kommentar hinterlassen

Möchtest du zwar persönlich wachsen und dich weiterentwickeln, gleichzeitig fühlst du dich aber unter Druck gesetzt und hast das Gefühl, dass es ohnehin nicht richtig funktioniert? In dieser Podcast Folge zeige ich dir, wie du endlich Balance zwischen deiner Persönlichkeitsentwicklung und der sogenannten Selbstoptimierung schaffst.

3 einfache Tipps für mehr Achtsamkeit im Alltag

3 einfache Tipps für mehr Achtsamkeit im Alltag

ENTWURFVon Elisa Stangl11. Juli 2021Kommentar hinterlassen

“Hilfe, wie schaffe ich es in meinem gestressten Alltag achtsamer zu leben? Ich habe doch gar keine Zeit für sowas!” Kennst du solche Gedanken? In der heutigen Podcast Folge zeige ich dir 3 einfache Tipps, wie du Achtsamkeit auch in einen stressigen Alltag integrierst!

Was ist eigentlich Resilienz?

Was ist eigentlich Resilienz?

ENTWURFVon Elisa Stangl4. Juli 2021Kommentar hinterlassen

Hast du auch schon 1000 Mal dieses Wort Resilienz gehört und fragst dich schon seit langem, was das eigentlich genau sein soll? In meiner neuen Podcast Folge zeige ich dir, was hinter dem Wort Resilienz steckt und warum du dich unbedingt damit auseinander setzen solltest!

Achtsame Work-Life-Balance

Achtsame Work-Life-Balance entwickeln

ENTWURFVon Elisa Stangl27. Juni 2021Kommentar hinterlassen

Was bedeutet eigentlich Work-Life-Balance und wie kannst du es schaffen, mehr Achtsamkeit in dein Leben zu bringen? In dieser Podcast Folge zeige ich dir, wie simpel diese Aufgabe sein kann und gebe dir Tipps mit, mit denen du zu einer achtsamen Work-Life-Balance findest!

10 Tage Schweigen in Indien (Vipassana Meditation)

10 Tage Schweigen in Indien (Vipassana Meditation)

ENTWURFVon Elisa Stangl25. Februar 2021Kommentar hinterlassen

Heute nehme ich dich auf eine spezielle Reise ins indische Jodphur mit. 2014 durfte ich dort 10 Tage lang das meditieren in einem Vipassana Zentrum lernen. Welche Erfahrungen ich dort gemacht habe und ob ich es nochmal machen würde, erfährst du in meiner neuen Podcast Folge.

7 einfache Alternativen zur klassischen Meditation

7 Alternativen zur klassischen Meditation

ENTWURFVon Elisa Stangl23. Februar 2021Kommentar hinterlassen

“Ich kann nicht meditieren, ich bin einfach nicht der Typ dafür!” Kommt dir dieser Satz bekannt vor? Dann höre unbedingt in meine Podcast Folge rein! In dieser zeige ich dir 7 Alternativen zur klassischen Meditation, die du ganz einfach in deinen Berufsalltag einsetzen kannst.

Wie du Zeit für deine Persönlichkeitsentwicklung schaffst

Wie du Zeit für deine Persönlichkeitsentwicklung schaffst

ENTWURFVon Elisa Stangl9. Februar 2021Kommentar hinterlassen

Du weißt zwar ganz genau, wie wichtig es ist, an dir selbst, deiner inneren Stärke und Selbstfürsorge zu arbeiten, aber du findest einfach nicht die Zeit dafür? Wie denn auch, deine To Do-Listen und dein Kalender platzen ohnehin schon! In der heutigen Podcast Folge zeige ich dir 3 Tipps, wie du mehr Zeit für dich und deine Persönlichkeitsentwicklung schaffst!

Mentaltraining: so löst du innere Blockaden auf

Mentaltraining: so löst du innere Blockaden auf

ENTWURFVon Elisa Stangl17. Juni 2020Kommentar hinterlassen

Suchst du nach konkreten Tipps und Übungen, die dich und deine Kinder beim alltäglichen Stress unterstützen können? Dann klick dich in meine neue Podcast-Episode und erfahre, was Mentaltraining ist und wie es dir bei der Stressbewältigung helfen kann!

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