Hi, ich bin Elisa und als Mental- & Resilienztrainerin sowie Gesundheitspädagogin unterstütze ich dich dabei, ein einfaches und glückliches Leben zu führen. Bringe mehr Achtsamkeit in deinen Alltag und entfache deine innere Stärke!

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Weniger Stress durch bewussten Schlaf

Kennst du das? Nach einem stressigen Arbeitstag sitzt du zuhause und willst einfach nur etwas Entspannendes für dich machen. Es wird später und später und bis du tatsächlich ins Bett kommst, musst du schon fast wieder aufstehen… Schlafmangel raubt dir Energie und sorgt für noch mehr Stress! Darum möchte ich dir heute zeigen, wie du zukünftig ganz bewusst auf deinen Schlaf achten kannst!