Wieso gelingt es den wenigsten Menschen ihre Neujahrsvorsätze wirklich zu halten? Gibt es eine Erfolgsformel, wie du neue Gewohnheiten etablieren kannst? In diesem Beitrag zeige ich dir eine Methode, mit der du auf spielerische Weise deine Ziele erreichst!
Was bedeutet Neuroplastizität und wie kannst du diese für deine Persönlichkeitsentwicklung nutzen? In diesem Beitrag erfährst du woher deine automatisierten Handlungen kommen und wie du neue Gewohnheiten entwickeln kannst.
In der ersten Folge unseres Podcast wollen uns unserem Körper und Geist widmen und damit einer Frage, die gleichzeitig als Einleitung für alles Folgende dient, aber auch für sich genommen sehr wichtig ist. Diese Frage ist: Warum können wir eigentlich glücklich und unglücklich zugleich sein?
In dieser Podcast Folge zeige ich dir, warum es so wichtig ist alte Vorwürfe loszulassen und deine eigenen Wunden zu heilen. Du lernst außerdem, wie du mit einem ganz einfachen Ritual die Selbstvergebung täglich in deinen Alltag integrieren kannst!
Kennst du das? Nach einem stressigen Arbeitstag sitzt du zuhause und willst einfach nur etwas Entspannendes für dich machen. Es wird später und später und bis du tatsächlich ins Bett kommst, musst du schon fast wieder aufstehen… Schlafmangel raubt dir Energie und sorgt für noch mehr Stress! Darum möchte ich dir heute zeigen, wie du zukünftig ganz bewusst auf deinen Schlaf achten kannst!
Möchtest du zwar persönlich wachsen und dich weiterentwickeln, gleichzeitig fühlst du dich aber unter Druck gesetzt und hast das Gefühl, dass es ohnehin nicht richtig funktioniert? In dieser Podcast Folge zeige ich dir, wie du endlich Balance zwischen deiner Persönlichkeitsentwicklung und der sogenannten Selbstoptimierung schaffst.
“Hilfe, wie schaffe ich es in meinem gestressten Alltag achtsamer zu leben? Ich habe doch gar keine Zeit für sowas!” Kennst du solche Gedanken? In der heutigen Podcast Folge zeige ich dir 3 einfache Tipps, wie du Achtsamkeit auch in einen stressigen Alltag integrierst!
Hast du auch schon 1000 Mal dieses Wort Resilienz gehört und fragst dich schon seit langem, was das eigentlich genau sein soll? In meiner neuen Podcast Folge zeige ich dir, was hinter dem Wort Resilienz steckt und warum du dich unbedingt damit auseinander setzen solltest!
Was bedeutet eigentlich Work-Life-Balance und wie kannst du es schaffen, mehr Achtsamkeit in dein Leben zu bringen? In dieser Podcast Folge zeige ich dir, wie simpel diese Aufgabe sein kann und gebe dir Tipps mit, mit denen du zu einer achtsamen Work-Life-Balance findest!
In diesem Interview erfährst du von Stephanie was die Wingwave Methode ist und wie sie als Kunsttherapeutin Blockaden auflöst. Sie erzählt dir, was das Besondere an der Wingwave Methode ist und wofür diese genutzt werden kann!