3 wirkungsvolle Meditationen für Anfänger
Du suchst nach mehr Ausgleich und Ruhe im Alltag? In diesem Leitfaden zeige ich dir 3 wirkungsvolle Meditationen für Anfänger!
Hi, ich bin Elisa und als Mental- & Resilienztrainerin sowie Gesundheitspädagogin und traumasensible Begleiterin unterstütze ich dich dabei, zu einem bewussteren und gelasseneren Leben zu finden. Ich zeige dir, wie du endlich deine eigenen Stärken entfachst und mehr emotionale Balance schaffst.
Stress lass nach! Dein Leitfaden durch die Stress-Welt
Schluss mit Stress im Business! In diesem Beitrag zeige ich dir, wie du Stress für deine Resilienz nutzt um nicht im Burnout zu landen.
Minimalismus – Trend oder Lebensstil?
Nur ein vorübergehender Trend oder ein langfristiger Lebensstil mit Nutzen? In dieser Podcast Folge erkläre ich dir, was wirklich hinter dem Wort Minimalismus steckt 😉
Freundlichkeit im Alltag – Die Challenge
Hast du genug von negativer Stimmung und unfreundlichen Menschen? Ertappst du dich selber dabei, nicht der freundlichste Mensch auf Erden zu sein? Dann mach unbedingt bei meiner Challenge für mehr Freundlichkeit im Alltag mit! 😉
4 einfache Achtsamkeitsübungen für Anfänger
Du möchtest endlich eine gesündere Work-Life-Balance schaffen, weißt aber nicht, wie du am besten startest? Dann lerne jetzt in diesem Blogbeitrag 4 einfache Achtsamkeitsübungen für Anfänger kennen!
Digital Detox: Warum du eine digitale Pause brauchst!
Hin und wieder mal eine Pause von Social Media, Laptop und Co. zu machen kann ja echt nicht schaden. Wie gehst du mit dem Thema Digital Detox um?
Darum brauchst du ein Warum
Um einen Lebenswandel zu vollziehen, brauchst du einen intrinsischen Grund. Wíeso? Weil dein Umfeld sich ständig ändert! Heute suchen wir nach deinem Warum!
Ausmisten & Aufräumen – deine 14-tägige Challenge
Fehlt dir oft einfach die Motivation um mal wieder richtig auszumisten? Dann nutze die Gelegenheit und mach bei meiner 2-wöchigen Minimalismus Challenge mit! Diese Woche dreht sich alles um das Thema Ausmisten und Aufräumen!
Konsum reduzieren: So wirst du endlich zum Minimalist!
Du möchtest wissen, wie du deinen Konsum reduzieren und minimalistisch leben kannst? Dann klick dich in meine neue Podcast-Episode und erfahre mehr!
Minimalismus in der Familie
Familie und Minimalismus? Das funktioniert doch niemals; Kinder brauchen so viel Zeug. Falsch! Du kannst dein Kind von Tag 0 in das minimalistische Leben einbinden. Wie, fragst du dich? Dann klick dich in meine neue Podcast-Folge rein!