Selbstfürsorge für Selbstständige
Du weißt zwar ganz genau, dass du mal wieder dringend eine Pause bräuchtest, ziehst die Arbeit dann aber doch immer wieder vor? Dann hole dir hier Inspirationen aus meiner Selbstfürsorge Challenge!
Hi, ich bin Elisa und als Mental- & Resilienztrainerin sowie Gesundheitspädagogin und traumasensible Begleiterin unterstütze ich dich dabei, zu einem bewussteren und gelasseneren Leben zu finden. Ich zeige dir, wie du endlich deine eigenen Stärken entfachst und mehr emotionale Balance schaffst.
So kannst du endlich Verantwortung übernehmen
Bist du genervt, weil du den ganzen Tag schuftest und am Ende kommt nichts bei rum? Stattdessen läuft es bei anderen so gut, weil sie einfach Glück haben? Dann wird es endlich Zeit, dass du deine Opferrolle verlässt und Verantwortung für dein eigenes Glück übernimmst! Wie das geht lernst du in meinem Blogbeitrag 😉
Erwartungen loslassen: So wirst du nicht mehr enttäuscht!
Merkst du auch immer wieder, wie deine Erwartungen an deine Arbeit, dein Leben und auch an dich enttäuscht werden? Hast du das satt und möchtest das endlich ändern? Dann ist mein Blogbeitrag genau richtig für dich! In diesem zeige ich dir, wie du deine Erwartungen loslassen kannst und nicht mehr enttäuscht wirst.
Medienkonsum und Reizüberflutung bei Kindern
Du möchtest endlich für einen bewussten und achtsamen Umgang mit Handy & Co in deiner Familie sorgen? Du machst dir Sorgen um den Medienkonsum deiner Kinder? Dann klick dich in meine neue Podcast-Folge rein und hole dir dein kostenloses Freebie!
Mentaltraining: so löst du innere Blockaden auf
Suchst du nach konkreten Tipps und Übungen, die dich und deine Kinder beim alltäglichen Stress unterstützen können? Dann klick dich in meine neue Podcast-Episode und erfahre, was Mentaltraining ist und wie es dir bei der Stressbewältigung helfen kann!
So findest du deine Motivation für mehr Ordnung
Ein ordentliches Leben reduziert Stress und führt zu mehr Entspannung im Alltag. Lerne in der heutigen Podcast-Folge, wie du deine persönliche Motivation für mehr Ordnung im Alltag findest!
Stressfreier Alltag Dank Bullet Journal
Werden deine To-Do Listen immer länger? Wünschst du dir einen besseren Überblick über deine Termine und Aufgaben? Profi-Planerin und Ordnungscoach Lea Philipps zeigt dir, wie du deinen Mama-Alltag dank Bullet Journal stressfreier gestalten kannst!
Achtsamkeit im Alltag – Interview & Challenges
Achtsamkeit sollte Bestandteil der Kindheit sein! Punkt. Wie, du glaubst mir nicht? Dann lass mich dich in meinem heutigen Interview von den positiven Auswirkungen einer achtsamen Erziehung überzeugen!
Binaurale Beats – Meditation der anderen Art
Kommst du schwer zur Ruhe? Meditation ist nicht deins? Teste eine neue Art der Entspannung! Mentalcoach Christiane Baumann zeigt dir, wie du mit binauralen Beats zu mehr Ruhe findest!
Warum Ordnung gegen Stress hilft
Unordnung und Chaos beherrschen deine Welt? Du mistest zwar regelmäßig aus, weißt aber nicht, wie du langfristig für Ordnung sorgst? Dann klick dich in meine heutige Podcast Episode rein und erfahre, wieso Ordnung glücklich macht!