Achtsamkeit sollte Bestandteil der Kindheit sein! Punkt. Wie, du glaubst mir nicht? Dann lass mich dich in meinem heutigen Interview von den positiven Auswirkungen einer achtsamen Erziehung überzeugen!
Achtsamkeit im Alltag – Interview & Challenges
Ich hatte die tolle Gelegenheit mich mit Anna Hoffmann zu unterhalten, die bereits mit 6 Jahren in Kontakt mit dem Thema Achtsamkeit getreten ist. In unserem Interview erzählt dir Anna, welche Auswirkungen eine achtsame Erziehung auf sie hatte, wie sich diese aktuell auf ihre Mitmenschen auswirkt und wie sie Achtsamkeit im Alltag praktiziert. Sie gibt dir außerdem Tipps und Tricks und verrät dir, welche Schwierigkeiten dich als Anfänger erwarten könnten. Im Anschluss unterhalten wir uns darüber, welche Bedeutung Achtsamkeit in der aktuellen Corona-Situation hat und wie du diese als positive Chance nutzen kannst!
Mehr zu Anna findest du hier:
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Lerne in dieser Podcast Episode:
was Achtsamkeit bedeutet
welche positiven Auswirkungen Achtsamkeit in der Kindheit hat
wie sich Achtsamkeit auf Mitmenschen auswirkt
welche Übungen für Anfänger geeignet sind
welche Bedeutung Achtsamkeit während der Corona-Situation hat
Challenge auf Instagram
Aber das war noch nicht alles! Ab nächster Woche erwartet dich eine Instagram Challenge für mehr Achtsamkeit im Alltag auf dich! Gemeinsam mit Anna habe ich 5 Tage lang einfache Übungen für dich vorbereitet, die du auch in einen stressigen Alltag integrieren kannst.
Viel Freude beim Hören!
Ist Achtsamkeit bereits Bestandteil deines Alltags? Welche Herausforderungen hast du noch?
Na, habe ich dein Interesse geweckt? Dann abonniere doch meinen Podcast und verpasse keine Folge mehr!
Achtsamkeit ist ein sehr wichtiges Thema und habe ich erst mit meiner Erkrankung zu schätzen gewusst und mich bewusst damit auseinander gesetzt. Da ich es als Kind und junge Frau nicht gelernt habe, für meine Eltern es ein Fremdwort ist, habe ich mich bemüht es meinen Kindern nahe zu bringen. Ich denke eine gute Entscheidung wenn ich sehe wie sie leben.
Liebe Grüße Caro
Liebe Caro, das ist toll, dass du Achtsamkeit auch deinen Kindern mitgibst! Das Leben ist ein ständiger Prozess des Wachsens und Lernens und die Achtsamkeit ist eine wunderschöne Möglichkeit, um sich selbst weiterzuentwickeln!
Alles Liebe, Elisa
Achtsamkeit im Alltag ein wichtiges Thema. Kinder müssen es gar nicht lernen, da sie, wenn sie nicht sozialisiert sind immer achtsam sind. Wir trainieren es ihnen ab. Mit „wir“ sind nicht nur die engen Bezugspersonen, sondern auch die Gesellschaft gemeint. Daher ist der Blick darauf sehr heilsam.
Alles Liebe
Annette
Liebe Annette, du hast da etwas ganz Tolles gesagt: “wir trainieren Kindern ihre Achtsamkeit ab!” Das stimmt absolut, denn Kinder sind immer fokussiert und leben im Hier und Jetzt. Als Eltern und als Gesellschaft können wir also wahnsinnig viel von unseren Kindern lernen!!
Alles Liebe, Elisa
Hallo Elisa, ein richtig toller Post . Vielen Dank Das Thema Achtsamkeit im Alltag geht uns alle an – und vor allem, wenn wir Kinder haben. Um ihnen frühzeitig den Gebrauch des Selbst nahe zu bringen. Ich habe selber keine Kinder, kann mir aber vorstellen, dass viele junge Familien zukünftig von deinen Tipps profitieren. Liebe Grüße Bettina
Vielen Dank liebe Bettina! Wie du sagst ist Achtsamkeit so ein wichtiges Thema und ich freue mich natürlich immer, wenn ich andere inspirieren kann!
Alles Liebe, Elisa