Meditation und Achtsamkeit gehören vom Thema und Sprachgebrauch zusammen wie ein paar Schuhe, dabei sind diese beiden Übungen sehr verschieden. Für ein effektives Training ist es wichtig den Unterschied zu kennen, um beide Teile angemessen nutzen zu können.
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Meditation ist mit dem Buddhismus unzertrennlich verbunden. Für die meisten ist es fast schon ein Synonym. Warum beschäftigt sich der Buddhismus denn eigentlich so intensiv damit? Und wie funktioniert das ganze überhaupt? Diese Fragen wird Lorenz in dieser Folge beantworten.
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Wieso gelingt es den wenigsten Menschen ihre Neujahrsvorsätze wirklich zu halten? Gibt es eine Erfolgsformel, wie du neue Gewohnheiten etablieren kannst? In diesem Beitrag zeige ich dir eine Methode, mit der du auf spielerische Weise deine Ziele erreichst!
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Weihnachten kommt und damit auch traditionell die ersten Gedanken zu den guten Vorsätzen fürs neue Jahr. In dieser Podcast-Folge geht es darum die buddhistische Lehre zu benutzen um unsere Vorsätze auch wirklich einzuhalten.
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Was bedeutet Neuroplastizität und wie kannst du diese für deine Persönlichkeitsentwicklung nutzen? In diesem Beitrag erfährst du woher deine automatisierten Handlungen kommen und wie du neue Gewohnheiten entwickeln kannst.
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Was ist Karma und wie wirkt es sich auf unser Leben aus? In dieser Folge schauen wir uns an, wie unser Karma sich in Form von Stimmen, die uns zu gewissen Entscheidungen führen wollen, bemerkbar machen kann.
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In der ersten Folge unseres Podcast wollen uns unserem Körper und Geist widmen und damit einer Frage, die gleichzeitig als Einleitung für alles Folgende dient, aber auch für sich genommen sehr wichtig ist. Diese Frage ist: Warum können wir eigentlich glücklich und unglücklich zugleich sein?
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In dieser Podcast Folge zeige ich dir, warum es so wichtig ist alte Vorwürfe loszulassen und deine eigenen Wunden zu heilen. Du lernst außerdem, wie du mit einem ganz einfachen Ritual die Selbstvergebung täglich in deinen Alltag integrieren kannst!
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Kennst du das? Nach einem stressigen Arbeitstag sitzt du zuhause und willst einfach nur etwas Entspannendes für dich machen. Es wird später und später und bis du tatsächlich ins Bett kommst, musst du schon fast wieder aufstehen… Schlafmangel raubt dir Energie und sorgt für noch mehr Stress! Darum möchte ich dir heute zeigen, wie du zukünftig ganz bewusst auf deinen Schlaf achten kannst!
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Möchtest du zwar persönlich wachsen und dich weiterentwickeln, gleichzeitig fühlst du dich aber unter Druck gesetzt und hast das Gefühl, dass es ohnehin nicht richtig funktioniert? In dieser Podcast Folge zeige ich dir, wie du endlich Balance zwischen deiner Persönlichkeitsentwicklung und der sogenannten Selbstoptimierung schaffst.
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